PILATES Y NERVIO VAGO

Practicar a menudo Pilates estimula el nervio vago y ayuda a quitar bloqueos en el cuerpo y aumentará tu capacidad de respiración además de calmar la mente y sacarte de estados de estrés. 👉El nervio vago el más largo del cuerpo, es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimpático y supervisa funciones cruciales para la salud. Es el transmisor información sobre del estado de la persona al cerebro. Es parte importante del sistema nervioso parasimpático. Conecta el cerebro a órganos importantes: el intestino, el estómago, el corazón y los pulmones. Influyendo en la respiración, la digestión y la frecuencia cardíaca, y la salud mental. La salud está relacionada con el tono vagal. – Si el nervio vago funciona bien, hay tono vagal alto. El tono vagal alto está relacionado con la buena salud física, el bienestar mental y la resistencia al estrés. ⚡Si el nervio vago no funciona, se tiene un tono vagal bajo. Quienes se estresan fácilmente y tienen problemas para calmarse tras momentos de estrés suelen tener tono vagal bajo. ⚡Por ello optimizar la función del nervio vago practicando Pilates, Yoga y Meditaciones, puede mejorar nuestra salud, fortaleciendo nuestras defensas frente al estrés. El Tono Vagal afecta a sistemas importantes. El nervio vago actua como interruptor para la inflamación, factor importante en muchas enfermedades del cuerpo y la mente, incluyendo ansiedad, depresión, Alzheimer, enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes.